蔡淑娟、陈海夫妇，来馆学练三年半的时间，常年坚持到馆练习，下面听听他们夫妻有哪些收获和体会：

我叫蔡淑娟，今年60岁，2015年12月份开始习练森林瑜伽。

2011年开始，我的身体免疫力开始下降，走路没劲儿，经常感冒发烧打点滴。后来身上起疙瘩，严重时痒的恨不得用刀把肉剜下来，奇痒难忍。到医院检查医生说我患的是荨麻疹，并且说我是由于免疫力低下引起的。

2013年病情开始加重，这病外人看不要命，发病的时候痒得要命，十分痛苦！每天都在焦虑烦躁中渡过。那时晚上睡不着觉，严重时只能睡二三个小时，后来就一两个小时，疾病困扰着我。我只好去哈尔滨中医药大学附属第一医院挂专家号看病吃中药。每半个月去一趟哈尔滨复诊抓药，一年多的时间花费近四万元的中药费，病情却反反复复，虽然吃药病情有缓解，停药后就复发。因为免疫力低下，病情一直没有得到根治，当时感觉十分迷茫无望。

2015年12月份正准备再去看病，朋友介绍我来馆学习森林瑜伽，学习一周的时候，感觉走路有劲儿了，每晚发作的荨麻疹逐渐减轻，不知不觉消失了。觉睡得也越来越好，能进入深度睡眠了。学练森林瑜伽三年多的时间，令我痛苦难治的荨麻疹彻底好了，一直到现在也没有复发过。我身体的免疫力也得到极大提升，我也不感冒了。通过森林瑜伽的习练，我的心态也发生了很大的改变。感觉我的心情好像豁然开朗了，原来总是为别人付出的少，总是想别人应该为我做什么。我现在不这么想了，相反的，我应该为别人多做些什么。我想人人献出一点爱，世界会变得很美好。

就这样我的身心变化，也潜移默化的影响着我的爱人。他于2016年2月份也来馆里习练森林瑜伽，我俩一起练习。他的身体在逐步改善，原来血脂高、尿酸高，现在都达到正常了；原来得过类风湿关节炎已明显好转。

三年多来，我们夫妻俩一直在坚持习练，再也没住过医院。从练森林瑜伽开始就再也没吃药没有打针，岁数一年一年的增长，而我俩的身体却越来越好。我把家里的各种药全部都扔掉了，学练森林瑜伽，原来真的可以远离医院，实现健康自我管理。现在每天练森林瑜伽，去瑜伽馆是我们俩最开心，也是最重要的事情，不吃晚饭，练完森林瑜伽比吃饭身体都有力气。

2019年春节，我们俩到铁力森林瑜伽培训中心参加了学习班，并且参加了停食，我感觉停食是最好的净化身心的好方法。

现在想想练瑜伽，省去了高昂的医药费不说，并且原来一年多就吃了四万块钱的药也没有得到根治！在我没生病的时候，就有朋友介绍我学习森林瑜伽，我就说什么也不信。要是早点学练，我就不会遭这么大的罪了。

我庆幸我们夫妻遇到了这么好的养生方法！现在，我感觉每天精力特别充沛，提高了记忆力，和我同龄的人眼睛花的有很多，而我的视力却非常好。现在朋友们见到我都说我年轻了很多，气色好，不像60岁的人。

我们夫妻会终生习练这套养生方法，让森林瑜伽为我们的健康保驾护航，提高生命质量！也希望更多人和我们夫妻一样，也受益于森林瑜伽。

辅导总结：馆里现有十几对夫妻共同坚持练习，陈海夫妇是其中的一对。他们受益的同时，心存感恩之心，蔡淑娟现担任馆里的出纳员、采买员，随叫随到，工作认真负责。夫妻倆承担负责会员报名等相关工作。分文不取，奉献爱心！

温馨提示：森林瑜伽不同于其它广场舞等健身娱乐方法随意传教，学练森林瑜伽，具体病情具体分析具体指导，辅导有差异性、针对性。习练者必须经正规培训、系统学习，严格按照教学辅导诸多方面的要求去做，方能达到有效练习，不正确的练习往往不养生。