我叫王凤芝，今年62岁，黑龙江省七台河市人，退休，我于2014年11月9日开始练习森林瑜伽，从开始学习至今从未间断，每晚在养生馆一小时双跏趺坐。我在没练森林瑜伽之前，血压早上5点多钟血压偏高，血糖也偏高，眼睛玻璃体混浊，眼睛里有好多小黑点在移动。神经衰弱，每晚难以入睡，而且总做梦，而且还特别容易醒，睡的不踏实，动脉硬化，头总是不自觉中晃动，身体的病痛让我感到十分苦恼。

有幸习练森林瑜伽，通过一年多的瑜伽练习，目前血压每早测量基本保持在120/80mmHg。眼睛的玻璃体混浊，现在基本没有黑点了，只是有少量淡淡的影了。2015年6月份去日月峡断食5天，血糖原来在7.0mmol/L以上，回来后查血糖才5.43mmol/L，现在每天再也不用控制饮食了，神经衰弱的问题自从练声波瑜伽以后，几天就得到了改善，入睡也快了，而且梦也少了，因动脉硬化导致的头部晃动也好了许多。身体状态改善了，心情自然轻松了许多，坚持习练森林瑜伽是我每天最快乐的事，每天双跏趺一坐一小时也不觉得疼了，练完身体特别轻松，身体也有了力量。